23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To ważna okazja, aby przypomnieć, że zdrowie psychiczne jest tak samo istotne jak zdrowie fizyczne – zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.
Depresja to choroba, z którą mierzą się osoby w różnym wieku. Może objawiać się m.in. smutkiem, brakiem energii, wycofaniem z kontaktów, trudnościami w nauce czy utratą radości z rzeczy, które wcześniej cieszyły. Warto pamiętać, że proszenie o pomoc jest oznaką siły, a nie słabości.
W naszej szkole zwracamy uwagę na budowanie życzliwej atmosfery, wspieranie relacji rówieśniczych oraz uczenie dzieci, jak rozpoznawać i nazywać emocje. Zachęcamy uczniów, by w trudnych chwilach rozmawiali z wychowawcą, pedagogiem lub psychologiem szkolnym, a rodziców – by uważnie obserwowali samopoczucie swoich dzieci i reagowali, gdy coś ich niepokoi.
📞 Gdzie szukać pomocy?
- 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny 24/7)
- 800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym (całodobowo)
- w nagłych sytuacjach – 112
Dbajmy o siebie nawzajem. Czasem zwykła rozmowa, uważność i okazane wsparcie mogą zrobić ogromną różnicę.