{"id":13359,"date":"2026-02-22T16:34:23","date_gmt":"2026-02-22T15:34:23","guid":{"rendered":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/?p=13359"},"modified":"2026-02-22T16:34:23","modified_gmt":"2026-02-22T15:34:23","slug":"depresja-zrozumiec-zauwazyc-pomoc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/depresja-zrozumiec-zauwazyc-pomoc\/","title":{"rendered":"Depresja-zrozumie\u0107, zauwa\u017cy\u0107, pom\u00f3c&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<p>23 lutego obchodzimy <strong>Og\u00f3lnopolski Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105<\/strong>. To wa\u017cna okazja, aby przypomnie\u0107, \u017ce zdrowie psychiczne jest tak samo istotne jak zdrowie fizyczne \u2013 zar\u00f3wno u dzieci, jak i u doros\u0142ych.<\/p>\n\n\n\n<p>Depresja to choroba, z kt\u00f3r\u0105 mierz\u0105 si\u0119 osoby w r\u00f3\u017cnym wieku. Mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 m.in. smutkiem, brakiem energii, wycofaniem z kontakt\u00f3w, trudno\u015bciami w nauce czy utrat\u0105 rado\u015bci z rzeczy, kt\u00f3re wcze\u015bniej cieszy\u0142y. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce <strong>proszenie o pomoc jest oznak\u0105 si\u0142y<\/strong>, a nie s\u0142abo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>W naszej szkole zwracamy uwag\u0119 na budowanie \u017cyczliwej atmosfery, wspieranie relacji r\u00f3wie\u015bniczych oraz uczenie dzieci, jak rozpoznawa\u0107 i nazywa\u0107 emocje. Zach\u0119camy uczni\u00f3w, by w trudnych chwilach rozmawiali z wychowawc\u0105, pedagogiem lub psychologiem szkolnym, a rodzic\u00f3w \u2013 by uwa\u017cnie obserwowali samopoczucie swoich dzieci i reagowali, gdy co\u015b ich niepokoi.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcde <strong>Gdzie szuka\u0107 pomocy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>116 111<\/strong> \u2013 Telefon Zaufania dla Dzieci i M\u0142odzie\u017cy (czynny 24\/7)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>800 70 2222<\/strong> \u2013 Centrum Wsparcia dla Os\u00f3b w Kryzysie Psychicznym (ca\u0142odobowo)<\/li>\n\n\n\n<li>w nag\u0142ych sytuacjach \u2013 <strong>112<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dbajmy o siebie nawzajem. Czasem zwyk\u0142a rozmowa, uwa\u017cno\u015b\u0107 i okazane wsparcie mog\u0105 zrobi\u0107 ogromn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119.<\/p>\n\n\n\n<div data-wp-interactive=\"core\/file\" class=\"wp-block-file\"><object data-wp-bind--hidden=\"!state.hasPdfPreview\" hidden class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/DEPRESJA.-ZROZUMIEC-ZAUWAZYC-POMOC.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Osadzone z DEPRESJA... ZROZUMIE\u0106 ZAUWA\u017bY\u0106 POM\u00d3C.\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-52d2121d-6797-45bb-b0c5-e54fa0c3145d\" href=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/DEPRESJA.-ZROZUMIEC-ZAUWAZYC-POMOC.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">DEPRESJA&#8230; ZROZUMIE\u0106 ZAUWA\u017bY\u0106 POM\u00d3C<\/a><a href=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/DEPRESJA.-ZROZUMIEC-ZAUWAZYC-POMOC.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-52d2121d-6797-45bb-b0c5-e54fa0c3145d\">Pobierz<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>23 lutego obchodzimy Og\u00f3lnopolski Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105. To wa\u017cna okazja, aby przypomnie\u0107, \u017ce zdrowie psychiczne jest tak samo istotne jak zdrowie fizyczne \u2013 zar\u00f3wno u dzieci, jak i u doros\u0142ych. Depresja to choroba, z kt\u00f3r\u0105 mierz\u0105 si\u0119 osoby w r\u00f3\u017cnym wieku. Mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 m.in. smutkiem, brakiem energii, wycofaniem z kontakt\u00f3w, trudno\u015bciami w nauce &#8230; <a title=\"Depresja-zrozumie\u0107, zauwa\u017cy\u0107, pom\u00f3c&#8230;\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/depresja-zrozumiec-zauwazyc-pomoc\/\" aria-label=\"More on Depresja-zrozumie\u0107, zauwa\u017cy\u0107, pom\u00f3c&#8230;\">Czytaj dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,11],"tags":[],"class_list":["post-13359","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci-2025-2026","category-doradztwo-zawodowe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13359","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13359"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13361,"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13359\/revisions\/13361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}