{"id":11961,"date":"2025-05-30T14:18:37","date_gmt":"2025-05-30T12:18:37","guid":{"rendered":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/?p=11961"},"modified":"2025-09-08T19:49:41","modified_gmt":"2025-09-08T17:49:41","slug":"swiatowy-dzien-bez-tytoniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/swiatowy-dzien-bez-tytoniu\/","title":{"rendered":"\u015awiatowy Dzie\u0144 bez Tytoniu"},"content":{"rendered":"\n<p><br>\u015awiatowy Dzie\u0144 bez Tytoniu obchodzimy 31 maja. \u015awi\u0119to to zosta\u0142o ustanowione przez \u015awiatow\u0105 Organizacj\u0119 Zdrowia, a jego celem jest zwr\u00f3cenie uwagi na powszechny problem spo\u0142eczny, czyli palenie papieros\u00f3w i u\u017cywanie wyrob\u00f3w nikotynowych. Jest to te\u017c okazja, by dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o szkodliwo\u015bci i konsekwencjach zdrowotnych palenia tytoniu. W ostatnich latach bardzo popularne w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy sta\u0142y si\u0119 e-papierosy.<br>Mitem jest, \u017ce e-papierosy s\u0105 bezpieczne. W wi\u0119kszo\u015bci zawieraj\u0105 nikotyn\u0119 \u2013 silnie uzale\u017cniaj\u0105c\u0105 substancj\u0119, kt\u00f3ra wp\u0142ywa negatywnie na rozwijaj\u0105cy si\u0119 m\u00f3zg nastolatka. W ich sk\u0142adzie znajduj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c szkodliwe substancje chemiczne, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 podra\u017cnienia dr\u00f3g oddechowych, obni\u017cenie odporno\u015bci, a tak\u017ce zaburzenia koncentracji i nastroju. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>CO JA, TY, MY i WY mo\u017cemy zrobi\u0107?<\/strong><br>Je\u015bli jeste\u015b rodzicem lub opiekunem: rozmawiaj z dzie\u0107mi o zagro\u017ceniach zwi\u0105zanych z e-papierosami i b\u0105d\u017a wzorem do na\u015bladowania.<br>Je\u015bli jeste\u015b nauczycielem i wychowawc\u0105: w\u0142\u0105cz tematyk\u0119 szkodliwo\u015bci e-papieros\u00f3w do zaj\u0119\u0107 edukacyjnych.<br>Je\u015bli jeste\u015b uczniem: b\u0105d\u017a \u015bwiadomy manipulacji marketingowych i podejmuj m\u0105dre decyzje dotycz\u0105ce zdrowia.<br>Je\u015bli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia, mo\u017cesz skorzysta\u0107 z infolinii: <strong>801 108 108 <\/strong>\u2013 Telefonicznej Poradni Pomocy Pal\u0105cym, czynnej od poniedzia\u0142ku do pi\u0105tku: 09.00 \u2013 21.00.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/dzien-bez-papierosa.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-UYBGSO0j\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"530\" height=\"712\" src=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/dzien-bez-papierosa.jpg\" alt=\"\" data-id=\"11969\" data-link=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/swiatowy-dzien-bez-tytoniu\/dzien-bez-papierosa\/#main\" class=\"wp-image-11969\" srcset=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/dzien-bez-papierosa.jpg 530w, https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/dzien-bez-papierosa-223x300.jpg 223w\" sizes=\"auto, (max-width: 530px) 100vw, 530px\" \/><\/a><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/dbp2.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-UYBGSO0j\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"528\" height=\"734\" src=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/dbp2.jpg\" alt=\"\" data-id=\"11970\" data-full-url=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/dbp2.jpg\" data-link=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/swiatowy-dzien-bez-tytoniu\/dbp2\/#main\" class=\"wp-image-11970\" srcset=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/dbp2.jpg 528w, https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/dbp2-216x300.jpg 216w\" sizes=\"auto, (max-width: 528px) 100vw, 528px\" \/><\/a><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><a href=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/plakat-A4-Swiatowy-Dzien-bez-Tytoniu-DRUK-1.pdf\">plakat-A4-Swiatowy-Dzien-bez-Tytoniu-DRUK-1<\/a><a href=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/plakat-A4-Swiatowy-Dzien-bez-Tytoniu-DRUK-1.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download>Pobierz<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><a href=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/A5-broszura-uczniowie.pdf\">A5-broszura-uczniowie<\/a><a href=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/A5-broszura-uczniowie.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download>Pobierz<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><a href=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/A5-broszura-rodzice-1.pdf\">A5-broszura-rodzice-1<\/a><a href=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/A5-broszura-rodzice-1.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download>Pobierz<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><a href=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/A5-broszura-nauczyciele.pdf\">A5-broszura-nauczyciele<\/a><a href=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/A5-broszura-nauczyciele.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download>Pobierz<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u015awiatowy Dzie\u0144 bez Tytoniu obchodzimy 31 maja. \u015awi\u0119to to zosta\u0142o ustanowione przez \u015awiatow\u0105 Organizacj\u0119 Zdrowia, a jego celem jest zwr\u00f3cenie uwagi na powszechny problem spo\u0142eczny, czyli palenie papieros\u00f3w i u\u017cywanie wyrob\u00f3w nikotynowych. Jest to te\u017c okazja, by dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o szkodliwo\u015bci i konsekwencjach zdrowotnych palenia tytoniu. W ostatnich latach bardzo popularne w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy sta\u0142y &#8230; <a title=\"\u015awiatowy Dzie\u0144 bez Tytoniu\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/swiatowy-dzien-bez-tytoniu\/\" aria-label=\"More on \u015awiatowy Dzie\u0144 bez Tytoniu\">Czytaj dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,17],"tags":[],"class_list":["post-11961","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci-2024-2025","category-sp"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11961"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11971,"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11961\/revisions\/11971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pspklimontow.pl\/2020\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}